β-エンドルフィン系家族

人間ママは、ジムのトレーニングの一番最後にCardio:１０-２０分を増やした。

モデルさんのサンプル。Cardioって単調な運動で結構しんどいから、最初の半分はジムに設置されたＴＶに集中したりする。キャプションをまじめに読んだりとか。これを２０分するのは、。。。しかも、腹筋合計５００回とかの後なんで、結構しんどい。ただ、最近歩いてて太もものすれ具合に変化があるから、細くしまってきたのかも。Cardioはお勧めです。

人間兄ちゃんたちは、１日おきにプールで７０ラップ、２５Ｍｘ７０回＝１７５０ｍ、ジムの筋トレの前に泳いでるんだ。

人間家族は一見、ストリクトな生き方をしてるみたいなんだけど、実はβ-エンドルフィン系、ある意味快楽主義者なのでした。

僕の食生活にも変化があった。

ＩＡＭからでている、オーガニックの低脂肪キャットフード。獣医さんで勧められた健康的な猫えさは、あまりにも高額。しかも獣医さんまで買いに行くのは大変。ということで。価格、栄養価、安全性、普通のスーパーでも手に入る。という条件を満たしたのがこれ。獣医さんの猫えさだと。今までの５倍の食費になるんだけど、これなら２倍くらい。人間家族も猫家族もどんどん健康的になっていくんだ。

おやすみー